iron horse

W ten weekend w Kielcach wzięłam udział w moich kolejnych Mistrzostwach Polski. Tym razem zgarnęłam sreberko :-) Podczas zawodów marka Iron Horse wystawiła swoje produkty na stoisku MUSCLE POWER. A to krótka foto-relacja z mojej wizyty na stoisku JEDNOCZEŚNIE DZIĘKUJĘ MARCE IRON HORSE SERIES ZA POMOC I WSPARCIE PODCZAS MOICH PRZYGOTOWAŃ DO TEGO [...]

Wczorajsza wypiska Trening Niestety trening się z opóźnieniem i nerwami pod siłownią staliśmy ponad godzinę ... Zresztą szkoda gadać. Barki: Wyciskanie sztangi stojąc z kaptura (palec wskazujący) 6-10 powt 1 obwód 47,5kg 2 obwód 45kg 3 obwód 42,5kg 4 obwód 40 kg 10s Zarzuty (mały palec)6-10 powt 1 obwód 47,5kg 2 obwód 45kg 3 obwód 42,5kg 4 obwód [...]

sluchajcie mam pytanie IRON HORSE TESTO przy dawkowaniu jest napisane zeby stosowac z dala od jedzenia mozecie mi wytlumaczyc dlaczego ? jesli chodzi Ci o ten produkt IRON HORSE Iron Gold Test to nie mam pojecia dlaczego tsk napisali. jednak nie licz po tym na nic wiecej jak efekt placebo ;-)

Dziś tradycyjnie trening niedzielny na 9:00-tak tu także otwierają Fit For Free. Dziś barki i nogi-będzie ze 160 minut dobrego treningu :) Wczoraj nie dałoby się treningu zrobić w żaden sposób-wróciłem do domu dopiero ok 21,nawet sklepy już pozamykali-musiałem się zadowolić proteiną -wiadomo Iron Horse,smak teramisu. A po jednej porcji jakoś nie [...]

Nasz sponsor Iron Horse zainteresował się znów naszym konkursem Krata Na Lato 2021. Myślę,że wynikna z tego jakieś dodatkowe suplementy do testowania dla uczestników. Jestem po wstepnych rozmowach,pewnie coś znów z tego fajnego wyjdzie. Dla osób korzystających z suplementów Iron Horse-jak macie trochę czasu i ochoty-wpiszcie w sklepie SFD w dziale [...]

Pora na nagrody za miesiąc styczeń. Konkurs Włączamy napęd 4 x 4-eliminacje wygrał Jezoo -nagroda suplementy firmy Iron Horse za kwotę 200 zł Kolejni nagrodzeni forumowicze -za konkretne treningi i udział w zawodach i Ustawkach : Viki -wyrasta na Miss Universe -biega ,trenuje siłowo,dba o sylwetkę-takie ideały z początków kulturystyki . Mnie się [...]

Ok już wybraliśmy: 1.Mikołaj Dach ciężarowiec .2.Viki 3.Jurek 4.Rutkow Co dalej? 1.Wybrani uczestnicy testu zakładają temat testowy: Test Iron Horse 2022 -(tu wpisujemy np : czysta masa ) wg (tu nick testera) 2.W temacie wpisujecie dokładnie wasze cele,rodzaj i ilość treningu-ile serii,ile razy w tygodniu ,coś o diecie. Chodzi o jak najwięcej [...]

Nagrody za miesiąc marzec otrzymują : Konkurs Włączamy napęd 4 x 4 : Jezoo suplementy firmy Iron Horse za kwotę 200 zł-wybór z listy powyżej Nagradzamy także za oktywność i na forum i poza forum-czyli starty w zawodach. Tym razem nagrodzeni to : 1.Jawor-cały czas trenuje i startuje w zawodach w realu-mimo różnych przeciwności.-suple Iron Horse za [...]

Nagrody za wrzesień 2018 KONKURS WRZESIEŃ - DWOMA RĘKOMA JAKKOLWIEK NAD GŁOWĘ - 2 HANDS ANYHOW W kategorii kobiet wygrała Tsubame -nagroda w suplach Iron Horse za kwotę 200 zł W kategorii mężczyzn wygrał Szajba - nagroda w suplach Iron Horse za kwotę 200 zł Jak widać konkurs cieszył się dużym zainteresowaniem,wiele osób też równolegle ale poza [...]

Nagrodzeni za maj 2019 Klata na lato moduł maj 2019 Opracowanie konkursu,prowadzenie i sędziowanie :Viki nagroda w suplach Iron Horse za kwotę 200 zł zwyciezcy konkursu 1 miejsce Rutkow -nagroda w suplach Iron Horse za kwotę 200 zł 2 miejsce Jezoo - nagroda w suplach Iron Horse za kwotę 200 zł Zwmówienia do mnie na priv-czas start :)

Nagrodzeni za lipiec : Konkurs lipcowy : Prowadząca konkurs- Viki nagroda w suplach Iron Horse za kwotę 200 zł Nagroda dla zwycięzcy konkursu : Iza nagroda w suplach Iron Horse za kwotę 200 zł Zaległa nagroda dla Tsu za stary konkurs- trochę się naczekałaś,bo była Krata Na Lato 2019 :) suplementy firmy Iron Horse za kwotę 200 zł Wszyscy [...]

Nagrody za październik Za najciekawszy temat nagrodę otrzymuje Jurek,czyli suple za 200 zł od naszego sponsora Iron Horse W październiku najlepszym sportowcem okazał się Goldberg i do iego trafia też nagroda od naszego sponsora Iron Horse- suple za 200 zł. W nagrodach za debiut w październiku brak nagrodzonego,bo nominowani nie prowadzili w tym [...]

Nagrody za październik Za najciekawszy temat nagrodę otrzymuje Jurek,czyli suple za 200 zł od naszego sponsora Iron Horse W październiku najlepszym sportowcem okazał się Goldberg i do iego trafia też nagroda od naszego sponsora Iron Horse- suple za 200 zł. W nagrodach za debiut w październiku brak nagrodzonego,bo nominowani nie prowadzili w tym [...]

Od dziś zaczynam przygotowania do kolejnego sezonu. Na początek kilka tygodni wprowadzenia, czyli spokojne bieganie. Niestety w najbliższą niedzielę zaczyna się już cykl GPK, więc wpadnie 23km, nie pasuje mi w planie ale zależy mi na tym biegu :-) Testuje również nowości od Iron Horse - Iron Rush i Iron Fruits, a także High Kick. Z tego powodu [...]

23.02.2015 DT Trening całkiem przyjemny, przysiad starałem się robić jak najlepiej technicznie, ale nie widziałem siebie z boku, więc nie wiem czy kolana znów nie wychodziły za palce. Kolejnym razem znów spróbuję nagrać i zobaczymy, czy jest jakaś poprawa. Dziś po raz pierwszy wpadły suple Iron Horsa. W smaku całkiem przyjemne, czuć "chemie", ale [...]

IRON HORSE SERIES 100% Pure Whey Produkt zabezpieczony membraną- po otwarciu bardzo intensywny aromat , proch o bardzo dużej pylistości. http://images36.fotosik.pl/322/ed74f1412da2a51bmed.jpg SMAK/ ROZPUSZCZALNOŚC: wanilia ice cream – rozpuszczałem z wodą, rozpuszczalność idealna, brak grudek, praktycznie brak piany, smak rewelacyjny- w [...]

Lista nagrodzonych za miesiąc maj. Konkurs Krata na Lato 2018,moduł II,przygotowany i oceniany przez Ojana. Pierwsze miejsce Viki. nagroda -suple Iron Horse do wyboru z listy powyżej za kwotę 200 zł Kolejna nagroda : Ghorta Ghorta mocno przyłożyła się do diety paleo i redukcja poszła 4 kg w dół. Tak trzymać-to dobry kierunek,plus jeszcze [...]

Za miesiąc czerwiec nagrody otrzymują : Zwycięzca III modułu Krata na Lato : Szajba Nagroda suple firmy Iron Horse za kwotę 200 zł-wybór z listy zamieszczonej wyżej wg cen ze strony firmowej w sklepie SFD. Za uzyskanie największej ilości punktów w tegorocznym trzy modułowym konkursie Krata na Lato 2018 ,nagrodę w suplach firmy Iron Horse na kwotę [...]

Nagrody za październik Konkurs filmowy : Pierwsze miejsce : Viki- nagroda :suple firmy Iron Horse na kwotę 200 zł Drugie miejsce : Jezoo - suple firmy Iron Horse na kwotę 200 zł Trzecia nagroda dla naszego długoletniego forumowicza,z którym co starsi stażem uczestnicy mieli zaszczyt rywalizować w naszych konkursach -bo powalczyć z zawodnikiem [...]

Nagrodzeni za listopad 2018. Spartańskie Kopyta: Fenomenalna Tsubame- nagroda w suplach Iron Horse za 200 zł-wybór z listy powyżej. Jsdolan powraca do formy i także chce zostać Spartaninem po 10 treningu ta metodą - także nagroda za 200 zł w suplach firmy Iron Horse Trzecia nagroda przypadła tym razem debiutantowi w nagradzaniu :może to też [...]